成都儿童个子矮小什么原因

通过成都西南儿童医院

成都儿童个子矮小什么原因

  成都儿童个子矮小什么原因,自家娃明显比那些同龄的孩子矮,其实这个问题也发生在很多家长身上,家长都是大高个,孩子却慢悠悠地长。这是为啥呢?

  1、睡眠不足

  宝宝要想长个,离不开生长激素的分泌。晚上10点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期。如果宝宝因为长期晚睡,错过这个生长的高峰期,身高就会受到影响了。所以为了宝宝能长得高,宝妈们还是要督促宝宝早点睡。

成都儿童个子矮小什么原因
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  2、营养不均衡

  宝宝的身高虽然会受到基因、环境、运动等因素的影响。但是后天的营养也非常关键。说到长高,很多妈妈第一个想法是补钙,一味地的补钙,而忽略了营养均衡的重要性,这反而不利于宝宝生长。只有饮食均衡、营养充足,才利于宝宝生长发育。

  3、喂养过度

  宝宝不长个,很多父母会把因素归结为是没吃饱,要想长个就得多吃。于是就使劲给宝宝喂食,每次都喂到十分饱。其实这个观念是不科学的,宝宝顿顿吃的过饱,既伤了宝宝脾胃,又不利于宝宝长个。有相关研究表明,人体在饥饿的状态下,脑垂体会分泌出更多的生长激素,刺激儿童骨骼生长。

  当然这不是说要饿着宝宝,要尊重宝宝的需求,按时吃饭,吃八分饱就可以了。

  4、缺乏运动

  做伸展类和跳跃类的运动可以促进宝宝长个。很多家长虽然知道运动的重要性,但是却很少带宝宝出去参加户外活动,既怕外面太冷,又怕孩子感冒生病。这样也会耽误孩子长个的时期。

  如何帮助宝宝长个?

  1、充足的睡眠

  晚上睡觉之前,不要做剧烈的运动或者看有刺激性的电视剧。家长要督促宝宝早点上床,可以给他们讲故事,聊天,早点哄他们入睡。要养成宝宝早睡的习惯。

  2、多带宝宝参加户外活动

  3岁以上的宝宝可以多多尝试弹跳运动,如游泳、拉单杠、打排球等运动,既可促进宝宝身高增长,又可增强免疫力。多参加户外活动还能促进皮肤合成维生素D,帮助钙的吸收。

  3、饮食要均衡

  宝宝的身高虽受遗传因素影响,但是后天的营养补充也很重要。所以要想长个,要补充足够的营养,而且饮食要均衡。

关于作者

成都西南儿童医院 administrator

  成都西南儿童医院是西南地区以“医教一体多学科诊疗康复体系”为亮点的示范型国家二级专科医院,主要治疗儿童多动症、抽动症、自闭症、语言障碍、遗尿症、注意力不集中、矮小症、增高、性早熟、肥胖症、智力低下、发育迟缓、癫痫、脑瘫等其他儿童疾病。以儿童为中心、以专家为核心,为孩子制定个性化诊疗方案。

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